10 อันดับ อาหารเสริมแปะก๊วย บำรุงสมอง

ในปัจจุบันคนเรามักมีกิจกรรมเยอะแยะมากมายให้ทำ ทั้งเรื่องงานที่ชวนปวดหัว เรื่องส่วนตัวเรื่องจุกจิกมากมาย โดยเฉพาะวัยทำงานหรือวัยเรียนซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีกิจกรรมให้ทำเยอะแยะ ทั้งภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ เวลาทำงานและเวลาเรียนที่เยอะจนแทบไม่ได้พักผ่อน ถึงแม้ร่างกายจะได้พักผ่อนแต่สมองก็อาจจะไม่ได้หยุดคิดไปด้วย จนทำให้สมองอ่อนล้า ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังลืมนู่นลืมนี่ ไม่ค่อยมีสมาธิ จำอะไรไม่ค่อยได้ อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของในแปะก๊วยก็เป็นอีกทางเลือกดี ๆ ที่จะช่วยบำรุงสมองให้กับคุณได้ค่ะ ในวันนี้เราจึงมาแนะนำ 10 อาหารเสริมใบแปะก๊วยคุณภาพดีที่กำลังเป็นที่นิยมและข้อมูลความรู้ว่าใบแปะก๊วยคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ใครที่ควรรับประทานและมีผลข้างเคียงหรือข้อควรระวังอะไรให้คุณได้ทำความรู้จักก่อนการเลือกซื้อกันค่ะ ใบแปะก๊วย ( Ginkgo biloba )    คือ สมุนไพรจีนเก่าแก่มีต้นกำเนิดในแถบทางตะวันออกของจีน พบประวัติของสมุนไพรชนิดนี้ตั้งแต่เมื่อประมาณ 5,000 ปีก่อน ส่วนใหญ่ที่มักจะถูกนำมาใช้สกัดเพื่อทำเป็นยา ที่มีประโยชน์กับร่างกาย เป็นพืชที่มีลำต้นขนาดใหญ่ ใบเป็นรูปพัด ช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบสมอง ความคิด รวมถึงระบบไหลเวียนเลือด  นอกจากจะเอามาสกัดเพื่อใช้เป็นยาแล้ว ผู้คนบางส่วนก็ยังเอามาใช้ประกอบอาหารอีกด้วย โดยส่วนใหญ่ใบแปะก๊วยมักถูกนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจากใบแปะก๊วยมักมีวางจำหน่ายในรูปของแคปซูลขนาดตั้งแต่ 40-60 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ซึ่งปลอดภัยและเพียงพอกับความต้องการของร่างกายค่ะ ประโยชน์ของใบแปะก๊วย 1.ช่วยบำรุงสมอง  เพราะในใบแปะก๊วยนี้มีสารฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดได้ดีและเสริมสร้างการทำงานของสมอง รวมถึงตา หู และขาให้ดีขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการสมาธิสั้น การสูญเสียความทรงจำ หรืออัลไซเมอร์ และช่วยลดความเครียดค่ะ…