10 อันดับอาหารเสริมแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก

Products, Health, อาหารเสริม

10 อันดับอาหารเสริมแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก ภาวะกระดูกพรุน หมายถึงความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง ทำให้กระดูกอ่อนและเปราะ กระดูกส่วนที่มีโอกาสแตกหักได้ง่าย ได้แก่ กระดูกข้อมือ สะโพก กระดูกสันหลัง สาเหตุของการเกิดภาวะกระดูกพรุน                              1.ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในช่วงวัยเด็กจนถึงวัยหนุ่มสาว                          2. กรรมพันธุ์ ถ้ามีปู่ ย่า ตา ยาย เป็นโอกาสที่เราจะเป็นมีถึง 80% และเพศหญิงที่มีผิวขาวน้ำหนักตัวน้อยซึ่งไม่ได้รับ แสงแดด โอกาสที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผิวดำ                         3. การได้รับยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ ยากันชัก ยาลดกรด ยารักษาไทรอยด์ การฉายรังสี                         4. แอลกอฮอล์ บุหรี่ ไปลดประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง                         5. คาเฟอีนที่มีในชา กาแฟ เครื่องดื่มโคล่า จะเร่งการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย                         6. ภาวะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมลดลง และมีการสลายกระดูกมากขึ้น                      …

10 อันดับยาเพิ่มขนาดชาย ที่เห็นผล และไม่เป็นอันตราย

Products, Health, อาหารเสริม

10 อันดับยาเพิ่มขนาดชาย ที่เห็นผล และไม่เป็นอันตราย รูปแบบของการเพิ่มขนาดชาย ที่มีให้คุณได้เลือกใช้บริการกันได้ไม่ยาก ในตอนนี้ วิธีการสำหรับการเพิ่มขนาดชายของคุณให้มีขนาดที่ใหญ่ ยาว แข็ง ทนมากยิ่งขึ้นในปัจจุบันนี้นั้นมีกรรมวิธีที่มีให้คุณได้เข้าใช้บริการกันได้ไม่ยากนั้น จากวิธีการนี้ที่เห็นได้ชัดและได้รับการอนุมัติว่าปลอดภัย 100% นั้นคือการฉีดเพิ่มขนาดชายกับคลินิกหรือโรงพยาบาลที่มีให้บริการเฉพาะแก่คุณได้เพิ่มขนาดชายกันได้ไม่ยากด้วยการฉีดยาเพิ่มขนาดที่มีสรรพคุณช่วยให้อวัยวะเพศชายนั้นมีการแข็ง ยาว ทน มากยิ่งขึ้น จากการรวมของสมุนไพรที่มีตัวกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายให้ตื่นตัวมากยิ่งขึ้นและไม่ต้องกังวล ถึงผลข้างเคียงที่ไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอนจากการให้คำปรึกษาของแพทย์ที่เข้ามาฉีดเพิ่มขนาดให้กับคุณได้ มีขนาดชายที่เพิ่มขึ้นกันได้ไม่ยาก และวิธีการที่จะมาช่วยเพิ่มขนาดชายให้ใหญ่ ยาว ทนนานยิ่งขึ้นได้นั้นยังมีวิธีการง่าย ๆ กับรูปแบบของการที่ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากไปกับการหาโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีให้บริการฉีดเพิ่มขนาด ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวของคุณเองนั้นคือการเลือกใช้ยาเพิ่มขนาดชาย ที่มีขายอยู่ในตอนนี้นั้นสามารถหาซื้อจากการใช้และรีวิวถึงสรรพคุณของตัว ยาเพิ่มขนาดชาย ที่มีขายให้เห็นอยู่ตอนนี้สามารถเข้าไปดูรายละเอียด วิธีการใช้ได้แล้วจากเว็บตัวแทนจัดจำหน่ายที่มีให้คุณได้เลือกใช้กันเลยตอนนี้ วิธีการเลือก ยาเพิ่มขนาดชาย ยังไงให้ปลอดภัย กับการเลือกทาน หากพูดถึง ยาเพิ่มขนาดชาย ที่มีขายในตอนนี้เองก็อาจจะยังกังวลในเรื่องของการจะเลือกใช้วิธีการนี้ที่อาจจะไม่ปลอดภัยที่อาจจะได้ยินมาจากข่าวในการใช้ยาและอาหารเสริมบางชนิดที่ส่งผลเสียให้กับตัวคุณเองได้ จึงเกิดความกังวลขึ้น ทางเราจึงจะมีวิธีการมาแนะนำ การเลือก ยาเพิ่มขนาดชาย ที่คุณสามรถสังเกตและทำด้วยตัวเองกันไม่ยากด้วยรูปแบบของการทานยา อาหารเสริมเหล่านี้ เลือกจากการอ่านฉลากที่มี อย.เป็นวิธีการพื้นฐานในการเลือกซื้อ ยาหรืออาหารที่จะต้องมีการดูผลิตภัณฑ์ว่ามีการระบุและรับประกันได้จาก อย. ที่เป็นองค์กรสำหรับการตรวจสอบอาหารและยาที่ถูกกฎหมายรับประกนถึงความปลอดภัย มองหา สรรพคุณและส่วนประกอบของตัวยาที่ระบุชัดเจนในการเลือกยาหรืออาหารเสริมนั้นควรที่จะมีการสังเกตตัวบรรจุภัณฑ์ที่จะมีการระบุถึงสรรพคุณและส่วนประกอบในการทำที่ระบุได้อย่างชัดเจนเพื่อนำไปใช้กับการปรึกษาแพทย์ที่มีความรู้เฉพาะทางได้อย่างถูกต้อง มีแหล่งการผลิตที่ติดต่อข้อมูลได้จริงสำหรับยาหรืออาหารเสริมที่ได้มีการผลิตนั้นจะต้องมีการระบุรายละเอียดของแหล่งที่มาหรือโรงงานการผลิต บริษัทที่รับเข้ามามีข้อมูลติดต่อได้อย่างชัดเจน ค้นหาจากรีวิวของผู้ใช้ที่มีการบอกต่อ ๆ กันมาค้นหาตัวรีวิวจากผู้ใช้งานจริง โดยนำชื่อของผลิตภัณฑ์ยาตัวนั้นค้นหาข้อมูลภายในอินเทอร์เน็ตที่จะมีการบอกต่อข้อมูลและการรีวิวให้คุณได้เป็นตัวเลือกในการตัดสินใจซื้อได้เช่นเดียวกัน…

10 อันดับ อาหารเสริมโสม บำรุงร่างกายให้พร้อมเสมอ

Products, Health

สภาพสังคมปัจจุบันความเร่งรีบจัดเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำ เพื่อให้ทันต่อการใช้ชีวิตประจำวันในแต่ละวัน แต่ความเร่งรีบอาจทำให้เราเสียอะไรบางอย่างไป เช่นความสุขในสิ่งๆ หนึ่งที่จะส่งผลต่ออีกสิ่งทั้งความสุขทางกายและทางใจ ยิ่งสุขภาพที่ต้องสูญเสียไปกับความเร่งรีบไม่ควรเกิดกับใคร เพราะตอนนี้อาจจะมีผลแค่ไม่เท่าไร แต่สะสมนานเข้าๆ เมื่อนั้นก็เรียกกลับมาไม่ได้แล้ว เราจึงควรให้ความสนใจเรื่องสุขภาพควบคู่ไปกับเร่งรีบ และนี่คือความโขคดีของคนสมัยนี้ที่มีอาหารเสริมกินง่ายมาให้เลือกทาน แถมมีหลายยี่ห้อให้เปรียบเทียบก่อนซื้อ ซึ่งจะดีกว่านี้ถ้าเราได้ทานหนึ่งในสุดยอดวัตถุดิบอันทรงคุณค่าอย่าง ‘โสม’ จัดว่าเป็นยาอายุวัฒนะที่คนโบราณนิยมใช้กันมานานนับพันปี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีจริง วันนี้เราจะได้รู้ถึงประโยชน์ต่างๆ ก่อนทาน คำแนะนำ รวมถึง 10 ยี่ห้อที่จัดว่าดีน่าซื้อรวมอยู่ในบทความนี้แล้ว มีอะไรบ้างไปดูกันเลย! โสมมีกี่ชนิด? โสมคือพืชสมุนไพรมีต้นกำเนิดมาจากแถบประเทศจีนและเกาหลี ถูกนำมาใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพยาวนานกว่า 2,000 ปี มีหลายชนิดและแต่ละชนิดก็ให้ประโยชน์ต่างกันไป ซึ่งถ้าแบ่งตามขั้นตอน/วิธีการเก็บรักษาอาจแบ่งได้ 3 ชนิด คือ.โสมขาวคือโสมที่มีอายุตั้งแต่ 4-6 ปี ที่จะปอกเปลือกแล้วนำไปอบแห้ง, โสมสด มักเก็บเกี่ยวโสมตอนอายุไม่เกิน 4 ปีและโสมแดงคือโสมที่มีอายุ 6 ปี นำไปนึ่งด้วยไอน้ำแล้วนำไปทำให้แห้ง หรือจะแบ่งให้ชัดเพื่อให้เห็นถึงคุณประโยชน์ที่ต่างกันออกไปในแต่ละชนิดก็แบ่งได้ 5 ชนิดดังนี้ 1.โสมจีน มีฤทธิ์เย็นทำให้อายุยืน (บำรุงอวัยวะภายในร่างกายแบบองค์รวม) บำรุงกำลังเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย (ใครรู้สึกเบื่ออาหารง่ายหรือเป็นโรคภูมิแพ้ต่างๆ ตัวนี้เหมาะ) ลดความตึงเครียดในจิตใจ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โสมเกาหลี…

10 อันดับ เซรั่มสำหรับสาวผิวแห้ง บำรุงให้ผิวฉ่ำเด้ง

Beauty, Health

แต่งหน้าไม่ติด ผิวแห้งกร้านหรือริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ใครที่มีสัญญาณเตือนแบบนี้ขอให้คุณรีบดูแลผิวด่วน ๆ เลยค่ะ เพราะถ้าหากปล่อยทิ้งเอาไว้นานอาจจะกลายเป็นปัญหาผิวเรื้อรังหรือเกิดริ้วรอยที่ไม่สามารถรักษาได้ โดยปัญหาผิวแห้ง (Dry skin) เป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนเป็นกันในช่วงหน้าหนาวหรือช่วงที่อากาศแห้งกว่าปกติทำให้ผิวหน้าและผิวกายของเราขาดความชุ่มชื้นและไวต่อการระคายเคืองจากปัจจัยต่าง ๆ ที่เป็นตัวกระตุ้น ทำให้ปัญหาผิวแห้งรุนแรงขึ้นและเป็นต้นเหตุให้เกิดผิวลอกเป็นขุย แดง คัน หรือโรคผิวหนังอื่นๆ ตามมา เพื่อป้องกันและลดระดับความรุนแรงเราจึงควรที่จะจัดการปัญหาผิวนี้ให้หายไปแล้วคืนความอิ่มน้ำดูสุขภาพดีให้กับผิวของเรา วันนี้เราจึงได้ทำการรวบรวม 10 แบรนด์เซรั่มสำหรับสาวผิวแห้งมาไว้ให้คุณกันแล้วค่ะ รับรองว่าถูกใจกันแน่นอนเพราะทุกแบรนด์ที่เราแนะนำล้วนได้รับความนิยมสูง ใช้แล้วเห็นผลให้ผิวสวย แต่ก่อนอื่นเราไปทำความเข้าใจกับปัญหาผิวแห้งกันก่อนว่ามีสาเหตุมาจากอะไรและมีวิธีดูแลยังไงกันดีกว่าค่ะ ผิวแห้ง (Dry skin)    เป็นปัญหาผิวที่หลาย ๆ คนเป็นกัน เกิดจากภาวะที่ระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงกว่าระดับปกติ เพราะผิวของคนเรามีส่วนประกอบของน้ำ น้ำมันจากต่อมไขมันจะทำหน้าที่ฉาบเคลือบเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำจากเซลล์ผิวหนัง และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติจะช่วยดึงดูดน้ำไว้ให้อยู่กับผิวหนัง โดยน้ำเป็นส่วนประกอบที่มีมากและสำคัญที่สุดของเซลล์ผิวหนัง ถ้าระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงก็จะส่งผลให้ผิวแห้งตึงจนเกิดริ้วรอย ผิวอ่อนแอและผิวสูญเสียน้ำ โดยจะมีอาการระคายเคืองง่าย เกิดผิวอักเสบแดง ทำให้ผิวลอกเป็นขุยและยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย  อีกทั้งยังส่งผลให้สาว ๆ แต่งหน้าไม่ค่อยติด เรียกได้ว่าเป็นปัญหากวนใจที่ใคร ๆ ก็อยากหาทางแก้ สาเหตุของปัญหาผิวแห้ง 1.อากาศและสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวหรือผู้ที่อยู่ในห้องแอร์นานๆ จะส่งผลให้ผิวหน้าแห้งแตกได้ค่ะ 2.การอาบน้ำหรือล้างหน้าด้วยน้ำร้อนอยู่เป็นประจำ ทำให้ผิวแห้งตึงค่ะ 3.การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวของตัวเอง 4.การสครับผิวบ่อยเกินไป 5.ใช้ยาทาสิวบ่อยเกินไป เพราะยาทาสิวจะกัดผิวทำให้ผิวแห้งได้ค่ะ…

10 อันดับ อาหารเสริมต้นอ่อนข้าวสาลี ประโยชน์เน้นๆ!

Health, Products

ในปัจจุบันอาหารเสริมได้เข้ามามีความสำคัญในชีวิตประจำวันของคนเรามากขึ้นเพราะคนส่วนใหญ่มักไม่มีเวลาดูแลตัวเองทั้งเรื่องอาหารการกินและการดูแลสุขภาพ อาหารเสริมจึงได้เข้ามามีความสำคัญมากยิ่งขึ้น และในวันนี้เราจะขอแนะนำอาหารเสริมดี ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง Wheatgrass หรือต้นอ่อนข้าวสาลี สารอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติที่ได้ถูกนำมาสกัดให้รับประทานได้ง่ายและสะดวกมากขึ้น เพราะเป็นพืชที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทางอาหาร เหมาะสำหรับการบำรุงร่างกายทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ค่ะ  แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับต้นอ่อนข้าวสาลีว่าคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรกันก่อนดีกว่าค่ะ ต้นอ่อนข้าวสาลี (Wheatgrass)   คือส่วนของต้นที่เพิ่งจะงอกจากเมล็ดข้าวได้ประมาณ 1 อาทิตย์ จึงสามารถนำเอามารับประทานได้โดยการนำมาคั้นเพื่อให้ได้ส่วนของน้ำสีเขียวสด แต่ปัจจุบันจะทำเป็นผงชงดื่มกับน้ำหรือแม้กระทั่งเป็นการนำเอาไปอัดเม็ดเป็นแคปซูลให้อยู่ในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อให้สามารถรับประทานได้ง่ายขึ้น ต้นอ่อนข้าวสาลีนั้นเพาะปลูกได้ง่ายด้วยการเพาะเมล็ด เพียงแค่หว่านลงดินและรดน้ำ ไม่นานต้นอ่อนก็จะงอกขึ้นมาทำให้มีการปลูกกันอย่างแพร่หลายในกลุ่มผู้ผลิตอาหารเพื่อสุขภาพค่ะ ต้นอ่อนข้าวสาลีนั้นมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายเช่นคลอโรฟิลล์ ซึ่งมีสูงถึง 70 เปอร์เซ็นต์ มีวิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี รวมไปถึงแร่ธาตุอื่น ๆ อยู่ในต้นอ่อนข้าวสาลี เช่นเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่าสิบชนิด ช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกายให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมากมายเช่นโรคมะเร็งค่ะ ประโยชน์ของต้นอ่อนข้าวสาลี 1.กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บำรุงเลือด เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดทำให้เลือดหมุนเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น 2.เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง  ปกป้องร่างกายจากความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง 3.บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ทำให้รู้สึกสดชื่นเพราะสารคลอโรฟิลด์ในต้นอ่อนข้าวสาลีจะช่วยเพิ่มออกซิเจนที่มีผลต่อการฟื้นฟูของเซลล์และเนื้อเยื่อภายในร่างกาย 4.ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร เพราะต้นอ่อนข้าวสาลีมีโปรตีนสูง ทำให้ไม่หิวบ่อย 5.ช่วยย่อยอาหาร เพราะวิตามินจากกรดอะมิโนและเอนไซม์ในต้นอ่อนข้าวสาลี มีส่วนช่วยในการลดกรดเกินในกระเพาะอาหารและปรับปรุงระบบย่อย รวมทั้งยังช่วยล้างลำไส้ค่ะ 6.ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด 7.ช่วยรักษาและบรรเทาโรคไขข้ออักเสบ ปริมาณที่ร่างกายต้องการ…

10 อันดับ อาหารเสริมแปะก๊วย บำรุงสมอง

Health, Products

ในปัจจุบันคนเรามักมีกิจกรรมเยอะแยะมากมายให้ทำ ทั้งเรื่องงานที่ชวนปวดหัว เรื่องส่วนตัวเรื่องจุกจิกมากมาย โดยเฉพาะวัยทำงานหรือวัยเรียนซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีกิจกรรมให้ทำเยอะแยะ ทั้งภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ เวลาทำงานและเวลาเรียนที่เยอะจนแทบไม่ได้พักผ่อน ถึงแม้ร่างกายจะได้พักผ่อนแต่สมองก็อาจจะไม่ได้หยุดคิดไปด้วย จนทำให้สมองอ่อนล้า ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังลืมนู่นลืมนี่ ไม่ค่อยมีสมาธิ จำอะไรไม่ค่อยได้ อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของในแปะก๊วยก็เป็นอีกทางเลือกดี ๆ ที่จะช่วยบำรุงสมองให้กับคุณได้ค่ะ ในวันนี้เราจึงมาแนะนำ 10 อาหารเสริมใบแปะก๊วยคุณภาพดีที่กำลังเป็นที่นิยมและข้อมูลความรู้ว่าใบแปะก๊วยคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ใครที่ควรรับประทานและมีผลข้างเคียงหรือข้อควรระวังอะไรให้คุณได้ทำความรู้จักก่อนการเลือกซื้อกันค่ะ ใบแปะก๊วย ( Ginkgo biloba )    คือ สมุนไพรจีนเก่าแก่มีต้นกำเนิดในแถบทางตะวันออกของจีน พบประวัติของสมุนไพรชนิดนี้ตั้งแต่เมื่อประมาณ 5,000 ปีก่อน ส่วนใหญ่ที่มักจะถูกนำมาใช้สกัดเพื่อทำเป็นยา ที่มีประโยชน์กับร่างกาย เป็นพืชที่มีลำต้นขนาดใหญ่ ใบเป็นรูปพัด ช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบสมอง ความคิด รวมถึงระบบไหลเวียนเลือด  นอกจากจะเอามาสกัดเพื่อใช้เป็นยาแล้ว ผู้คนบางส่วนก็ยังเอามาใช้ประกอบอาหารอีกด้วย โดยส่วนใหญ่ใบแปะก๊วยมักถูกนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจากใบแปะก๊วยมักมีวางจำหน่ายในรูปของแคปซูลขนาดตั้งแต่ 40-60 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ซึ่งปลอดภัยและเพียงพอกับความต้องการของร่างกายค่ะ ประโยชน์ของใบแปะก๊วย 1.ช่วยบำรุงสมอง  เพราะในใบแปะก๊วยนี้มีสารฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดได้ดีและเสริมสร้างการทำงานของสมอง รวมถึงตา หู และขาให้ดีขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการสมาธิสั้น การสูญเสียความทรงจำ หรืออัลไซเมอร์ และช่วยลดความเครียดค่ะ…

10 อันดับ อาหารเสริมไบโอติน บำรุงเส้นผม เล็บ และผิว ให้แข็งแรง

Health

จากการใช้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันทั้งการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ได้ออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งโรคภัยไข้เจ็บ ภูมิต้านทานในร่างกายลดลงส่งผลถึงวิถีชีวิตในประจำวัน เมื่อระบบภายในร่างกายเกิดการแปรปรวน หรือเป็นภาวะที่ร่างกายเกิดความผิดปกติโดยไม่รู้สาเหตุ การรับประทานอาหารเสริมตามที่ร่างกายต้องการจะช่วยแก้ปัญหาและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ อาหารเสริมที่ดีนั้นจะต้องประกอบด้วยสารอาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์กับร่างกายนอกเหนือจากอาหารหลัก ซึ่งจะต้องช่วยป้องกันหรือลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ใครที่อยากดูแลหรืออยากป้องกันด้วยการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกาย อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่คนส่วนใหญ่เลือกเป็นอันดับต้น ๆ ค่ะ อาหารเสริมที่เราจะมาแนะนำในวันนี้จะช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ และผิวหนังนั่นก็คือ ไบโอตินหรือวิตามิน B7 นั่นเองค่ะ ก่อนอื่นที่เราจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมไบโอตินเรามาทำความรู้จักถึงประโยชน์ วิธีการรับประทาน และผลข้างเคียงกันก่อนเถอะค่ะ ไบโอติน ไบโอติน (biotin) หรือ  วิตามินบี 7 เป็นสารจำเป็นในการเจริญของยีสต์และจุลินทรีย์หลายชนิด เป็นวิตามินในกลุ่มวิตามินบีซึ่งสามารถละลายน้ำได้ โดยไบโอตินมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ การผลิตกรดไขมัน กรดอะมิโนและการเผาผลาญไขมัน ผู้ที่ขาดไบโอตินอาจมีอาการ ผมบางลง สีผมเปลี่ยนไป มีผื่นแดงขึ้นรอบดวงตา จมูก และปาก ในบางรายอาจเกิดภาวะซึมเศร้า ถึงแม้ร่างกายจะสร้างไบโอตินขึ้นมาได้เองและร่างกายสามารถนำไบโอตินที่ใช้ไปแล้วกลับมาใช้ใหม่ได้ การรับประทานอาหารเสริมไบโอตินก็จะช่วยบำรุงดูแลร่างกายให้ดียิ่งขึ้นได้ค่ะ ประโยชน์ของไบโอติน 1.ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ทำหน้าที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นกลูโคส เพื่อใช้เป็นพลังงาน ทั้งยังมีส่วนช่วยให้กรดอะมิโนทำงานร่วมกับระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะและลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน ช่วยบำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ ผดผื่นคันต่าง ๆ ช่วยบำรุงดวงตาและปากให้ชุ่มชื้น ช่วยบำรุงเส้นผม ลดปัญหาการขาดหลุดร่วงของเส้นผม ป้องกันและบำรุงรักษาเล็บที่แห้งเปราะ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ…

10 อันดับ โรงพยาบาลตรวจสุขภาพที่ดีที่สุด

Health

เพราะ “สุขภาพ” เป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ วันนี้เราขอรวบรวม 10 โรงยาบาลตรวจสุขภาพสุดคุ้มมาให้ทุกคนกัน ตามมาเลย Bumrungrad Hospital โปรแกรมหรือแพ็กเกจตรวจสุขภาพของที่นี่ที่ไม่เพียงแค่ตรวจเช็กหาสิ่งผิดปกติในร่างกายอย่างละเอียดแบบ Comprehensive แต่ยังรวมรายการตรวจลึก เพื่อให้คุณได้ทราบถึงอายุที่แท้จริงของร่างกายคุณ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Anti-Aging จะให้คำปรึกษากับคุณ พร้อมให้คำแนะนำและแนวทางเชิงป้องกันก่อนการเจ็บป่วยสำหรับคุณโดยเฉพาะ และให้คำปรึกษาที่เหมาะสมกับสภาวะร่างกายและวิถีชีวิตของคุณโดยเฉพาะ เพื่อให้คุณมีความสุข รู้สึกดี แจ่มใสซึ่งมาจากพื้นฐานของสุขภาพร่างกายที่ดีอย่างแท้จริง โดยมีการตรวจสุขภาพที่ครอบคลุมถึง 9 ด้าน ดังต่อไปนี้ ฮอร์โมน ความดันโลหิต คาร์โบไฮเดรต คอเลสเตอรอล ความฟิตของร่างกาย ความเครียด การดำเนินชีวิต องค์ประกอบของร่างกาย การอักเสบ เบอร์ติดต่อ 02-667-1000 นัดแพทย์: 02-667-1555 อีเมลล์ info@bumrungrad.com เว็บไซต์ bumrungrad.com Samitivej Hospital โรงพยาบาลสมิติเวช มีทีมบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความ มุ่งมั่นทุ่มเทในการให้บริการที่มีคุณภาพอย่างไม่เปลี่ยนแปลงด้วยความพึงพอใจอย่างไม่มีวันหยุดนิ่ง โรงพยาบาลสมิติเวชเป็นเจ้าภาพจัดงานประชุมสัมมนานานาชาติทางการแพทย์ (medical symposium) การเข้าร่วมการประชุม การอบรม และกิจกรรมการเรียนรู้อย่างเป็นอิสระทั้งในและต่างประเทศของบุคลากรได้ช่วยเพิ่มพูนความรู้และทักษะอย่างต่อเนื่อง สิ่งเหล่านี้ได้ขับเคลื่อนการบริการอันเป็นเลิศและได้รับการยอมรับจากหลาย ๆ องค์กร รวมถึง องค์การอนามัยโลก (WHO)…

10 อันดับ เจลล้างมือ สะอาด ปลอดภัย

Health

ปัจจุบัน โควิด-19 กำลังระบาด การที่มีเจลล้างมือติดตัวไว้ อย่างน้อยก็ช่วยให้เรามั่นใจว่ามือเราจะไม่มีเชื้อโรคติดมาในระดับนึง เจลล้างมือ เป็นผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดมือแบบไม่ต้องล้างน้ำที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์และแบคทีเรีย โดยส่วนประกอบสำคัญของเจลล้างมือจะประกอบด้วยแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นแตกต่างกันออกไป เช่น เอทานอล (Ethanol) ไอโซโพรพานอล (Isopropanol) 1-โพรพานอล (n-propanol) เบนซาลโคเนียมคลอไรด์ (Benzalkonium Chloride) สำหรับส่วนผสมอื่นจะเป็นน้ำ น้ำหอม และกลีเซอรีน (Glycerine) นอกจากนี้ ยังมีเจลล้างมือชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งใช้ทำความสะอาดมือกันทั่วไปเช่นเดียวกัน แต่เป็นที่นิยมน้อยกว่า D-NEE Kids Waterless Hand Gel Cleaner ดีนี่คิดส์ เจลล้างมือไม่ใช้น้ำมี แอลกอฮอล์ 70%+ สามารถยับยั้ง ไวรัสโคโร่น่า ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย เพื่อมือน้อยๆที่สะอาดมีอนามัย พร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ น้ำแร่ แตงกวา ช่วยให้มือนุ่ม ชุ่มชื้น มีกลิ่นหอม แห้งเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ กลิ่น เวรี่ เบอร์รี่ ที่ลูกน้อยชอบ ไร้กังวล ลูกไม่ยอมทาเจลล้างมือ พิกัด…

10 ร้านนวดสปาที่ดีที่สุดในขณะนี้

Health

10 ร้านนวดสปาที่ดีที่สุดในขณะนี้ การนวด คือ การบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้ทักษะทางร่างกายและอุปกรณ์เสริมเพื่อกระตุ้นให้การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบต่างของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ถือเป็นประเภทหนึ่งของการรักษาที่มีมายาวนานทั้งนี้หากคุณสงสัยว่า เมื่อใดกันนะที่ร่างกายต้องการการนวด ลองสังเกตดูนะคะ เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกว่าร่างกายทำงานได้ไม่ดีเหมือนเก่า เช่น รู้สึกตัวหนัก กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งมีอาการเกร็งตึง ยืดเหยียดได้ไม่คล่องแคล่วเช่นปกติ เมื่อนั้นแสดงว่าร่างกายคุณต้องการการนวดแล้วล่ะ เรามาดูกัน 10 ร้านนวดสปาแนะนำมีไรกันบ้าง Nap Relax Massage บริษัท ศรีสราญรมย์ จำกัด ก่อตั้ง “แน๊ป รีแล๊กซ์ มาสสราจ” ขึ้นโดยทีมงานที่ประสบการณ์ด้านการนวดหลากหลายศาสตร์ โดยจะเน้นศาสตร์การนวด “nap massage” ที่นำศาสตร์จากอินเดียเข้ามาให้บริการ โดยเลือกทำเลใจกลางเมือง และกลุ่มคุณลูกที่มีศักยภาพ ชื่นชอบการนวด โดยวัตถุประสงค์เพื่อนำศาสตร์การนวดศีรษะนำมาชูเป็นผลิตภัณฑ์หลักประจำร้านเพื่อผลักดันให้การนวดศีรษะเป็นที่นิยม ซึ่งประโยชน์ ของศาสตร์การนวดศีรษะให้คุณประโยชน์มากมาย นอกเหนือจากความผ่อนคลาย แน๊ป รีแล๊กซ์ มาสสราจ เป็นร้านนวด สปา ยุคใหม่ใจกลางกรุง ที่มีศาสตร์ในการนวดครบ ทุกศาสตร์ ประกอบไปด้วย นวดแผนโบราณ นวดไทย นวดเท้า นวดอโรม่า และศาตร์การนวดชนิดใหม่ที่เรา คัดสรรมาเพื่อคุณลูกค้าในเมืองกรุง…