10 อันดับ เซรั่มขนตา บำรุงขนตาให้แข็งแรง

ขนตา สิ่งเล็ก ๆ บนใบหน้าที่สาว ๆ ต่างให้ความสนใจดูแลเพราะเส้นขนรอบดวงตาเหล่านี้ช่วยเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดใจได้อย่างมากมายเลยค่ะ นอกเหนือจากนี้ขนตายังมีหน้าที่สำคัญในการช่วยปกป้องดวงตาจากอันตรายต่าง ๆ เช่นป้องกันฝุ่นละออง ฝุ่นผง และเหงื่อไม่ให้ไหลเข้าสู่ดวงตาค่ะ โดยปกติแล้วขนตาบนจะมีปริมาณมากกว่าขนตาล่าง โดยขนตาบนจะมีประมาณ 120 เส้นและขนตาล่างมีประมาณ 80 เส้นค่ะ และในโคนขนตาจะมีต่อมเหงื่อและต่อมไขมันช่วยผลิตไขมันและน้ำไปหล่อเลี้ยงดวงตา ช่วยเคลือบให้กระจกตามีความชุ่มชื่น ป้องกันอาการตาแห้งค่ะ สำหรับบางคนอาจจะมีขนตาธรรมชาติที่หนา งอน ยาวสวยอยู่แล้วหรือบางคนอาจจะมีขนตาเส้นเล็กและบาง ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของแต่ละคน แค่ก็ไม่ต้องน้อยใจไปนะคะเพราะในปัจจุบันมีทั้งการต่อขนตา ขนตาปลอมมากมายวางจำหน่ายให้สำหรับสาว ๆ ที่อยากมีขนตาหนายาวสวย เพราะเป็นวิธีที่ง่ายและเห็นผลเร็ว แต่ก็มีผลข้างเคียงเช่นขนตาจริงจะหลุดหรือขาดหากมีการเช็ดหรือดึงที่แรงเกินไป หรือจะเป็นการดูแลรักษาความสะอาดรอบดวงตาไม่สะอาดเพราะกลัวขนตาหลุด อีกทั้งยังรู้สึกไม่สบายตา  การบำรุงดวงตาและขนตาจริงของเราให้แข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า โดยในวันนี้ทางเราจะมาแนะนำสิ่งที่ช่วยบำรุงขนตา ให้ขนตาของคุณสวยถูกใจ ด้วย 10 เซรั่มขนตา ในปี 2020 แต่ก่อนอื่นที่จะไปเลือกซื้อเซรั่มบำรุงขนตาเรามารู้จักถึงวิธีดูแลขนตา สาเหตุที่ทำให้ขนตาหลุดร่วง และวิธีการเลือกเซรั่มให้ถูกวิธีกันก่อนเถอะค่ะ วิธีดูแลขนตา 1.นวดเปลือกตาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด       ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากการใช้สายตา ช่วยลดริ้วรอยรอบดวงตาและลดรอยคล้ำใต้ตา 2.ใช้ Eye remover แทนการใช้ Make up remover        เพราะดวงตาและพื้นผิวบริเวณรอบดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางควรใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อส่วนนั้นโดยเฉพาะ…

10 อันดับ อาหารเสริมไบโอติน บำรุงเส้นผม เล็บ และผิว ให้แข็งแรง

จากการใช้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันทั้งการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ได้ออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งโรคภัยไข้เจ็บ ภูมิต้านทานในร่างกายลดลงส่งผลถึงวิถีชีวิตในประจำวัน เมื่อระบบภายในร่างกายเกิดการแปรปรวน หรือเป็นภาวะที่ร่างกายเกิดความผิดปกติโดยไม่รู้สาเหตุ การรับประทานอาหารเสริมตามที่ร่างกายต้องการจะช่วยแก้ปัญหาและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ อาหารเสริมที่ดีนั้นจะต้องประกอบด้วยสารอาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์กับร่างกายนอกเหนือจากอาหารหลัก ซึ่งจะต้องช่วยป้องกันหรือลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ใครที่อยากดูแลหรืออยากป้องกันด้วยการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกาย อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่คนส่วนใหญ่เลือกเป็นอันดับต้น ๆ ค่ะ อาหารเสริมที่เราจะมาแนะนำในวันนี้จะช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ และผิวหนังนั่นก็คือ ไบโอตินหรือวิตามิน B7 นั่นเองค่ะ ก่อนอื่นที่เราจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมไบโอตินเรามาทำความรู้จักถึงประโยชน์ วิธีการรับประทาน และผลข้างเคียงกันก่อนเถอะค่ะ ไบโอติน ไบโอติน (biotin) หรือ  วิตามินบี 7 เป็นสารจำเป็นในการเจริญของยีสต์และจุลินทรีย์หลายชนิด เป็นวิตามินในกลุ่มวิตามินบีซึ่งสามารถละลายน้ำได้ โดยไบโอตินมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ การผลิตกรดไขมัน กรดอะมิโนและการเผาผลาญไขมัน ผู้ที่ขาดไบโอตินอาจมีอาการ ผมบางลง สีผมเปลี่ยนไป มีผื่นแดงขึ้นรอบดวงตา จมูก และปาก ในบางรายอาจเกิดภาวะซึมเศร้า ถึงแม้ร่างกายจะสร้างไบโอตินขึ้นมาได้เองและร่างกายสามารถนำไบโอตินที่ใช้ไปแล้วกลับมาใช้ใหม่ได้ การรับประทานอาหารเสริมไบโอตินก็จะช่วยบำรุงดูแลร่างกายให้ดียิ่งขึ้นได้ค่ะ ประโยชน์ของไบโอติน 1.ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ทำหน้าที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นกลูโคส เพื่อใช้เป็นพลังงาน ทั้งยังมีส่วนช่วยให้กรดอะมิโนทำงานร่วมกับระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะและลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน ช่วยบำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ ผดผื่นคันต่าง ๆ ช่วยบำรุงดวงตาและปากให้ชุ่มชื้น ช่วยบำรุงเส้นผม ลดปัญหาการขาดหลุดร่วงของเส้นผม ป้องกันและบำรุงรักษาเล็บที่แห้งเปราะ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ…