10 อันดับ อาหารเสริมโสม บำรุงร่างกายให้พร้อมเสมอ

สภาพสังคมปัจจุบันความเร่งรีบจัดเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำ เพื่อให้ทันต่อการใช้ชีวิตประจำวันในแต่ละวัน แต่ความเร่งรีบอาจทำให้เราเสียอะไรบางอย่างไป เช่นความสุขในสิ่งๆ หนึ่งที่จะส่งผลต่ออีกสิ่งทั้งความสุขทางกายและทางใจ ยิ่งสุขภาพที่ต้องสูญเสียไปกับความเร่งรีบไม่ควรเกิดกับใคร เพราะตอนนี้อาจจะมีผลแค่ไม่เท่าไร แต่สะสมนานเข้าๆ เมื่อนั้นก็เรียกกลับมาไม่ได้แล้ว เราจึงควรให้ความสนใจเรื่องสุขภาพควบคู่ไปกับเร่งรีบ และนี่คือความโขคดีของคนสมัยนี้ที่มีอาหารเสริมกินง่ายมาให้เลือกทาน แถมมีหลายยี่ห้อให้เปรียบเทียบก่อนซื้อ ซึ่งจะดีกว่านี้ถ้าเราได้ทานหนึ่งในสุดยอดวัตถุดิบอันทรงคุณค่าอย่าง ‘โสม’ จัดว่าเป็นยาอายุวัฒนะที่คนโบราณนิยมใช้กันมานานนับพันปี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีจริง วันนี้เราจะได้รู้ถึงประโยชน์ต่างๆ ก่อนทาน คำแนะนำ รวมถึง 10 ยี่ห้อที่จัดว่าดีน่าซื้อรวมอยู่ในบทความนี้แล้ว มีอะไรบ้างไปดูกันเลย! โสมมีกี่ชนิด? โสมคือพืชสมุนไพรมีต้นกำเนิดมาจากแถบประเทศจีนและเกาหลี ถูกนำมาใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพยาวนานกว่า 2,000 ปี มีหลายชนิดและแต่ละชนิดก็ให้ประโยชน์ต่างกันไป ซึ่งถ้าแบ่งตามขั้นตอน/วิธีการเก็บรักษาอาจแบ่งได้ 3 ชนิด คือ.โสมขาวคือโสมที่มีอายุตั้งแต่ 4-6 ปี ที่จะปอกเปลือกแล้วนำไปอบแห้ง, โสมสด มักเก็บเกี่ยวโสมตอนอายุไม่เกิน 4 ปีและโสมแดงคือโสมที่มีอายุ 6 ปี นำไปนึ่งด้วยไอน้ำแล้วนำไปทำให้แห้ง หรือจะแบ่งให้ชัดเพื่อให้เห็นถึงคุณประโยชน์ที่ต่างกันออกไปในแต่ละชนิดก็แบ่งได้ 5 ชนิดดังนี้ 1.โสมจีน มีฤทธิ์เย็นทำให้อายุยืน (บำรุงอวัยวะภายในร่างกายแบบองค์รวม) บำรุงกำลังเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย (ใครรู้สึกเบื่ออาหารง่ายหรือเป็นโรคภูมิแพ้ต่างๆ ตัวนี้เหมาะ) ลดความตึงเครียดในจิตใจ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โสมเกาหลี…

10 อันดับ BB Cream ผิวสวยขั้นสุด

ผู้หญิงกับการแต่งหน้านับว่าเป็นของคู่กันไม่ว่าจะเป็นสาว ๆ วัยไหนต่างก็ให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น เพราะนอกจากจะให้สาว ๆ ดูสวยงามน่าหลงใหลแล้วยังเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น สำหรับการแต่งหน้าที่มีรายละเอียดมากมายทั้งปาก แก้ม ตา หรือคิ้ว ส่วนที่สำคัญและต้องให้ความสนใจมากที่สุดก็คือผิวหน้านั้นเองค่ะ นอกจากสกินแคร์ดี ๆ ที่จะมาช่วยให้ผิวหน้าของคุณดูสุขภาพดีมากขึ้นแล้ว การใช้ครีมปรับสภาพผิวหรือที่เรารู้จักกันอย่าง รองพื้นและบีบีครีมก็เป็นอีกสิ่งที่สาว ๆ นั้นต้องตั้งใจเลือกให้เข้ากับสภาพผิวหน้าและความต้องการใช้มากที่สุดค่ะ สำหรับสาว ๆ วัย 40 ซึ่งเป็นช่วงวัยที่เริ่มมีริ้วรอยและปัญหาผิวเพิ่มมากขึ้นตามอายุ การเลือกบีบีครีมจึงควรเลือกที่ช่วยปกปิดริ้วรอยได้เรียบเนียนและเข้ากับสภาพผิวที่มีอายุมากขึ้น วันนี้เราจึงเอาใจสาว ๆ วัย 40 ด้วยการรวบรวม 10 แบรนด์บีบีครีมยอดนิยมมาไว้ให้คุณได้มาเลือกซื้อเลือกใช้และยังเสริมด้วยข้อมูลความรู้ ความแตกต่างของบีบีครีมและรองพื้นที่หลาย ๆ คนยังสงสัย เทคนิคการทาบีบีให้สวยเนียนติดทน และการเลือกซื้อให้ถูกวิธีมาไว้ให้คุณกันแล้วค่ะ มาทำความรู้จักกับ BB ครีม   BB Cream ย่อมาจาก Beauty Balm หรือ Blemish Balm ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ เบส รองพื้นและครีมกันแดดในตัวเดียว ช่วยทำให้ผิวสว่างกระจ่างใส ปกปิดริ้วรอยบางส่วนให้ผิวดูเรียบเนียนมากขึ้นค่ะ โดยความแตกต่างระหว่างบีบีครีมกับรองพื้นคือ รองพื้นจะปกปิดได้เยอะกว่าแต่ให้ความรู้สึกหนักหน้า เกลี่ยยาก ใช้เวลานาน เพราะเนื้อผลิตภัณฑ์มีความเข้มข้นมากกว่า บีบีครีมจึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการความรวดเร็วในการแต่งหน้าเพราะนอกจากจะมีส่วนผสมหลายอย่างในหลอดเดียวทำให้ไม่ต้องทาครีมอื่น ๆ ให้วุ่นวายแล้ว…

10 อันดับ คลินิกฟิลเลอร์ปากแบบ Cupid’s Bow

ปากสวยช่วยให้เรามั่นใจได้มากขึ้น เพราะปากคือหนึ่งในอวัยวะดึงดูดสายตาไม่แพ้ส่วนอื่นๆ บนใบหน้า ปัจจุบันถ้าเราไม่พอใจรูปร่างหน้าตาหรืออยากปรับส่วนนั้นๆ ให้ดูดีแบบถาวร/นานขึ้นก็สามารถทำได้ ทำให้เกิดนวัตกรรมฉีดฟิลเลอร์และทำศัลยกรรมริมฝีปากให้ใช่ดั่งใจปราถนา อีกทั้งลักษณะริมฝีปากก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ ปัจจุบันริมฝีปากแบบ Cupid’s bow กำลังมาแรงมากๆ ทั้งสายเกาสายฝอต่างอยากได้ริมฝีปากแบบนี้ แต่มันมีลักษณะอย่างไร ทำอย่างไรจึงจะได้มา ที่ไหนรับทำบ้างบทความนี้มีคำตอบ ซึ่งมาถึง 10 คลินิกด้วยกัน พร้อมคำแนะนำดีๆ ให้ทุกคนจัดตามไป ริมฝีปากสวยเป็นแบบไหน ก่อนทำริมฝีปากสวยน่ามองและดูอ่อนกว่าวัย ก็ต้องรู้ลักษณะริมฝีปากที่ใช่ก่อนซึ่งมีดังนี้ มีริมฝีปากเต็มอิ่ม มีขอบริมฝีปากคมชัด มีสัดส่วนริมฝีปากที่เหมาะสม มีระยะจากริมฝีปากล่างถึงปลายคาง ประมาณ 36-40 เมื่อมองจากด้านข้าง ริมฝีปากบนยื่นออกมามากว่าริมฝีปากล่างเล็กน้อย และมุมปากต้องไม่ตก เห็นไหมว่าริมฝีปากได้รูปช่วยให้ใบหน้าออกมาดูดีกว่าที่คิด เป็นเหตุให้เซเลปคนดังใช้เวลาเลือกและทาลิปสติกนาน โดยมีเคล็ดลับการทาลิปสติกให้เหมาะกับตนเองแตกต่างกันไป ซึ่งบางคนก็ไม่อยากเสียเวลานานจึงหาตัวช่วยอย่างการฉีดฟิลเลอร์ HA หรือศัลยกรรมแทน แต่ก็ต้องมีการปรับแก้มุมปากและคางควบคู่กันไปด้วย โดยเราจะเน้นไปที่ริมฝีปากแบบ cupid’s bow ดังคันศรกามเทพให้ใครเห็นก็ต้องหลงรักกัน Cupid’s bow Lip คืออะไร แปลตรงตัวก็คือ ริมฝีปากที่เหมือนคันศรกามเทพ หรือคุ้นชื่อกันว่าปากรูปกระจับ มีลักษณะของขอบริมฝีปากบนเหมือนคันศรกามเทพที่ตรงกลางมีเว้าลงล่าง ส่วนตรงปลายงอนขึ้นข้างบน ริมฝีปากแบบนี้มีเอกลักษณ์น่ามองมากๆ เซเลปคนดังที่มีริมฝีปากแบบนี้คือ เทเลอร์…

10 อันดับ เซรั่มคอลลาเจน บำรุงผิวให้ฉ่ำน้ำ

ไม่ว่าใครต่างก็ปรารถนาที่จะให้ผิวสวยเนียนใส ยกกระชับอ่อนเยาว์อยู่คู่กับเราไปยาวนาน แต่ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น พร้อมกับมลภาวะที่เราต้องเผชิญในแต่ละวัน ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวสวยอาจโทรม หน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นไม่ว่าคุณจะพึ่งอายุ 20 กว่าปี เข้าสู่วัย 30 ปี หรือ 40 ต้น ๆ การดูแลผิวหน้านั้นเป็นขั้นตอนสำคัญในแต่ละวันที่เราต้องห้ามมองข้ามหรือละเลยอย่างเด็ดขาด โดยเฉพาะการเติมคอลลาเจนให้กับผิว เพราะไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ แต่หากในผิวมีคอลลาเจนอย่างแข็งแรง ก็จะช่วยทำให้หน้าคุณสวยอ่อนเยาว์ เนียนใส ยกกระชับอยู่เสมอ ซึ่งการเพิ่มคอลลาเจนนั้น นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็ยังมีอีกหลายวิธีเพื่อเพิ่มคอลลาเจนในผิว ไม่ว่าจะเป็นการดื่มคอลลาเจน หรือการฉีดคอลลาเจน แน่นอนว่านี่ก็สามารถทำได้ แต่ถ้าอยากให้ผิวเราสวยเนียนใสดียิ่งขึ้น การใช้เซรั่มคอลลาเจนบำรุงผิวทุกวัน คือตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้ผิวของเราอ่อนเยาว์ขึ้น วันนี้เราจึงมานำเสนอข้อมูลการเลือกเซรั่มคอลลาเจน และ 10 เซรั่มคอลลาเจน ตัวท็อปใช้แล้วดี เพื่อสร้างผิวสวยเด้งเนียนใส โดยแต่ละตัวสามารถหาซื้อง่าย มีความน่าสนใจทั้งนั้น จะมีเซรั่มคอลลาเจนแบรนด์ไหนดีบ้าง มาเลือกดูกันเลยค่ะ ทำความรู้จักกับ ‘คอลลาเจน’ ตัวช่วยสำคัญเพื่อผิวสวย คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนที่ได้มาจากการรวมตัวของกรดอะมิโนอยู่ในชั้นหนังแท้ เป็นองค์ประกอบสำคัญในโครงสร้างของผิวหนัง เส้นผม และเล็บ ช่วยเสริมความแข็งแรง ความยืดหยุ่น…

10 อันดับ เซรั่มสำหรับสาวผิวแห้ง บำรุงให้ผิวฉ่ำเด้ง

แต่งหน้าไม่ติด ผิวแห้งกร้านหรือริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ใครที่มีสัญญาณเตือนแบบนี้ขอให้คุณรีบดูแลผิวด่วน ๆ เลยค่ะ เพราะถ้าหากปล่อยทิ้งเอาไว้นานอาจจะกลายเป็นปัญหาผิวเรื้อรังหรือเกิดริ้วรอยที่ไม่สามารถรักษาได้ โดยปัญหาผิวแห้ง (Dry skin) เป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนเป็นกันในช่วงหน้าหนาวหรือช่วงที่อากาศแห้งกว่าปกติทำให้ผิวหน้าและผิวกายของเราขาดความชุ่มชื้นและไวต่อการระคายเคืองจากปัจจัยต่าง ๆ ที่เป็นตัวกระตุ้น ทำให้ปัญหาผิวแห้งรุนแรงขึ้นและเป็นต้นเหตุให้เกิดผิวลอกเป็นขุย แดง คัน หรือโรคผิวหนังอื่นๆ ตามมา เพื่อป้องกันและลดระดับความรุนแรงเราจึงควรที่จะจัดการปัญหาผิวนี้ให้หายไปแล้วคืนความอิ่มน้ำดูสุขภาพดีให้กับผิวของเรา วันนี้เราจึงได้ทำการรวบรวม 10 แบรนด์เซรั่มสำหรับสาวผิวแห้งมาไว้ให้คุณกันแล้วค่ะ รับรองว่าถูกใจกันแน่นอนเพราะทุกแบรนด์ที่เราแนะนำล้วนได้รับความนิยมสูง ใช้แล้วเห็นผลให้ผิวสวย แต่ก่อนอื่นเราไปทำความเข้าใจกับปัญหาผิวแห้งกันก่อนว่ามีสาเหตุมาจากอะไรและมีวิธีดูแลยังไงกันดีกว่าค่ะ ผิวแห้ง (Dry skin)    เป็นปัญหาผิวที่หลาย ๆ คนเป็นกัน เกิดจากภาวะที่ระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงกว่าระดับปกติ เพราะผิวของคนเรามีส่วนประกอบของน้ำ น้ำมันจากต่อมไขมันจะทำหน้าที่ฉาบเคลือบเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำจากเซลล์ผิวหนัง และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติจะช่วยดึงดูดน้ำไว้ให้อยู่กับผิวหนัง โดยน้ำเป็นส่วนประกอบที่มีมากและสำคัญที่สุดของเซลล์ผิวหนัง ถ้าระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงก็จะส่งผลให้ผิวแห้งตึงจนเกิดริ้วรอย ผิวอ่อนแอและผิวสูญเสียน้ำ โดยจะมีอาการระคายเคืองง่าย เกิดผิวอักเสบแดง ทำให้ผิวลอกเป็นขุยและยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย  อีกทั้งยังส่งผลให้สาว ๆ แต่งหน้าไม่ค่อยติด เรียกได้ว่าเป็นปัญหากวนใจที่ใคร ๆ ก็อยากหาทางแก้ สาเหตุของปัญหาผิวแห้ง 1.อากาศและสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวหรือผู้ที่อยู่ในห้องแอร์นานๆ จะส่งผลให้ผิวหน้าแห้งแตกได้ค่ะ 2.การอาบน้ำหรือล้างหน้าด้วยน้ำร้อนอยู่เป็นประจำ ทำให้ผิวแห้งตึงค่ะ 3.การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวของตัวเอง 4.การสครับผิวบ่อยเกินไป 5.ใช้ยาทาสิวบ่อยเกินไป เพราะยาทาสิวจะกัดผิวทำให้ผิวแห้งได้ค่ะ…

10 อันดับ ลิปสติกสีชมพู สีฮิตตลอดกาล

สีชมพู นับว่าเป็นสีโปรดของผู้หญิงหลาย ๆ คน เพราะเป็นสีที่แสดงให้เห็นถึงความอ่อนโยนอ่อนหวาน น่ารักน่าทะนุถนอม อีกทั้งยังถูกนำมาใช้ให้เป็นสัญลักษณ์ของเพศหญิงอีกด้วย จะเห็นว่าการแต่งหน้าของผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะมาในโทนสีชมพู ลิปสติกสีชมพูจึงเรียกได้ว่าเป็นไอเทมที่สาว ๆ ทุกคนต้องมี ไม่ว่าจะเป็นการแต่งหน้า everyday look แต่งหน้าไปธุระสำคัญ พบปะญาติผู้ใหญ่ หรือไปเดตครั้งแรก สาว ๆ ก็มักจะเลือกสีชมพูมาช่วยเติมความสวยให้ริมฝีปากด้วยกันทั้งนั้นเพราะนอกจากให้ความรู้สึกสวยหวานดูเป็นผู้หญิงแล้วยังดูสุภาพเรียบร้อยอีกด้วยค่ะ ลิปสติกสีชมพูนั้นมีมากมายหลายโทนที่ให้ความรู้สึกแตกต่างกันออกไปทั้งชมพูนู้ด ชมพูอ่อนที่ให้ความรู้สึกอ่อนหวาน ชมพูพีชที่ให้ลุคสาวซน ๆ  หรือจะเป็นชมพูกลีบบัว ชมพูอมม่วง ชมพูกะปิ ชมพูบานเย็น และชมพูตุ่น ให้สาว ๆ ที่ชื่นชอบสีชมพูสามารถไปเลือกซื้อให้เข้ากับตัวคุณเองกันได้ ในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 10 แบรนด์ลิปสติกเฉดสีชมพูสวยหวานที่สาว ๆ ควรมีตั้งแต่แบรนด์หรูระดับไฮเอนด์ไปจนถึงแบรนด์ราคาน่ารักสบายกระเป๋ามาไว้ให้คุณได้มาเลือกซื้อกันได้ตามใจ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับลิปสติกว่ามีกี่ชนิดกี่ประเภท วิธีทาลิปสติกให้สวยแน่นติดทนนาน และวิธีเลือกซื้ออย่าไรไม่ให้พลาดกันเถอะค่ะ ประเภทของลิปสติก 1.ลิปสติกเนื้อแมตต์ ให้สีชัดเจนติดทนนาน แต่มักจะทำให้ปากแห้ง ควรทาลิปมันก่อนทาลิปสติกเนื้อแมตต์ทุกครั้งค่ะ 2.ลิควิดลิปสติกหรือลิปสติกแบบจิ้มจุ่ม ขึ้นชื่อในเรื่องสีสวยชัด แห้งไว ติดทน 3.ลิปสติกเนื้อครีม ให้ความเป็นธรรมชาติ เนื้อเนียนมันวาว 4.ลิปกลอสและลิปทินส์ เป็นลิปสติกที่มีสีอ่อน ทำให้ปากมันวาว ชุ่มชื้น ส่วนลิปทินส์มักจะใช้คู่กับลิปกลอสโดยทาไว้ด้านในริมฝีปากให้ดูสวยโดดเด่นมากขึ้น 5.ลิปไลเนอร์ ใช้วาดขอบปากให้ชัดเจนมากขึ้น มักมาในรูปแบบดินสอค่ะ…

10 อันดับ อาหารเสริมต้นอ่อนข้าวสาลี ประโยชน์เน้นๆ!

ในปัจจุบันอาหารเสริมได้เข้ามามีความสำคัญในชีวิตประจำวันของคนเรามากขึ้นเพราะคนส่วนใหญ่มักไม่มีเวลาดูแลตัวเองทั้งเรื่องอาหารการกินและการดูแลสุขภาพ อาหารเสริมจึงได้เข้ามามีความสำคัญมากยิ่งขึ้น และในวันนี้เราจะขอแนะนำอาหารเสริมดี ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง Wheatgrass หรือต้นอ่อนข้าวสาลี สารอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติที่ได้ถูกนำมาสกัดให้รับประทานได้ง่ายและสะดวกมากขึ้น เพราะเป็นพืชที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทางอาหาร เหมาะสำหรับการบำรุงร่างกายทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ค่ะ  แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับต้นอ่อนข้าวสาลีว่าคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรกันก่อนดีกว่าค่ะ ต้นอ่อนข้าวสาลี (Wheatgrass)   คือส่วนของต้นที่เพิ่งจะงอกจากเมล็ดข้าวได้ประมาณ 1 อาทิตย์ จึงสามารถนำเอามารับประทานได้โดยการนำมาคั้นเพื่อให้ได้ส่วนของน้ำสีเขียวสด แต่ปัจจุบันจะทำเป็นผงชงดื่มกับน้ำหรือแม้กระทั่งเป็นการนำเอาไปอัดเม็ดเป็นแคปซูลให้อยู่ในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อให้สามารถรับประทานได้ง่ายขึ้น ต้นอ่อนข้าวสาลีนั้นเพาะปลูกได้ง่ายด้วยการเพาะเมล็ด เพียงแค่หว่านลงดินและรดน้ำ ไม่นานต้นอ่อนก็จะงอกขึ้นมาทำให้มีการปลูกกันอย่างแพร่หลายในกลุ่มผู้ผลิตอาหารเพื่อสุขภาพค่ะ ต้นอ่อนข้าวสาลีนั้นมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายเช่นคลอโรฟิลล์ ซึ่งมีสูงถึง 70 เปอร์เซ็นต์ มีวิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี รวมไปถึงแร่ธาตุอื่น ๆ อยู่ในต้นอ่อนข้าวสาลี เช่นเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่าสิบชนิด ช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกายให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมากมายเช่นโรคมะเร็งค่ะ ประโยชน์ของต้นอ่อนข้าวสาลี 1.กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บำรุงเลือด เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดทำให้เลือดหมุนเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น 2.เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง  ปกป้องร่างกายจากความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง 3.บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ทำให้รู้สึกสดชื่นเพราะสารคลอโรฟิลด์ในต้นอ่อนข้าวสาลีจะช่วยเพิ่มออกซิเจนที่มีผลต่อการฟื้นฟูของเซลล์และเนื้อเยื่อภายในร่างกาย 4.ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร เพราะต้นอ่อนข้าวสาลีมีโปรตีนสูง ทำให้ไม่หิวบ่อย 5.ช่วยย่อยอาหาร เพราะวิตามินจากกรดอะมิโนและเอนไซม์ในต้นอ่อนข้าวสาลี มีส่วนช่วยในการลดกรดเกินในกระเพาะอาหารและปรับปรุงระบบย่อย รวมทั้งยังช่วยล้างลำไส้ค่ะ 6.ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด 7.ช่วยรักษาและบรรเทาโรคไขข้ออักเสบ ปริมาณที่ร่างกายต้องการ…

10 อันดับ อาหารเสริมแปะก๊วย บำรุงสมอง

ในปัจจุบันคนเรามักมีกิจกรรมเยอะแยะมากมายให้ทำ ทั้งเรื่องงานที่ชวนปวดหัว เรื่องส่วนตัวเรื่องจุกจิกมากมาย โดยเฉพาะวัยทำงานหรือวัยเรียนซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีกิจกรรมให้ทำเยอะแยะ ทั้งภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ เวลาทำงานและเวลาเรียนที่เยอะจนแทบไม่ได้พักผ่อน ถึงแม้ร่างกายจะได้พักผ่อนแต่สมองก็อาจจะไม่ได้หยุดคิดไปด้วย จนทำให้สมองอ่อนล้า ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังลืมนู่นลืมนี่ ไม่ค่อยมีสมาธิ จำอะไรไม่ค่อยได้ อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของในแปะก๊วยก็เป็นอีกทางเลือกดี ๆ ที่จะช่วยบำรุงสมองให้กับคุณได้ค่ะ ในวันนี้เราจึงมาแนะนำ 10 อาหารเสริมใบแปะก๊วยคุณภาพดีที่กำลังเป็นที่นิยมและข้อมูลความรู้ว่าใบแปะก๊วยคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ใครที่ควรรับประทานและมีผลข้างเคียงหรือข้อควรระวังอะไรให้คุณได้ทำความรู้จักก่อนการเลือกซื้อกันค่ะ ใบแปะก๊วย ( Ginkgo biloba )    คือ สมุนไพรจีนเก่าแก่มีต้นกำเนิดในแถบทางตะวันออกของจีน พบประวัติของสมุนไพรชนิดนี้ตั้งแต่เมื่อประมาณ 5,000 ปีก่อน ส่วนใหญ่ที่มักจะถูกนำมาใช้สกัดเพื่อทำเป็นยา ที่มีประโยชน์กับร่างกาย เป็นพืชที่มีลำต้นขนาดใหญ่ ใบเป็นรูปพัด ช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบสมอง ความคิด รวมถึงระบบไหลเวียนเลือด  นอกจากจะเอามาสกัดเพื่อใช้เป็นยาแล้ว ผู้คนบางส่วนก็ยังเอามาใช้ประกอบอาหารอีกด้วย โดยส่วนใหญ่ใบแปะก๊วยมักถูกนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจากใบแปะก๊วยมักมีวางจำหน่ายในรูปของแคปซูลขนาดตั้งแต่ 40-60 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ซึ่งปลอดภัยและเพียงพอกับความต้องการของร่างกายค่ะ ประโยชน์ของใบแปะก๊วย 1.ช่วยบำรุงสมอง  เพราะในใบแปะก๊วยนี้มีสารฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดได้ดีและเสริมสร้างการทำงานของสมอง รวมถึงตา หู และขาให้ดีขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการสมาธิสั้น การสูญเสียความทรงจำ หรืออัลไซเมอร์ และช่วยลดความเครียดค่ะ…

10 อันดับ เซรั่มขนตา บำรุงขนตาให้แข็งแรง

ขนตา สิ่งเล็ก ๆ บนใบหน้าที่สาว ๆ ต่างให้ความสนใจดูแลเพราะเส้นขนรอบดวงตาเหล่านี้ช่วยเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดใจได้อย่างมากมายเลยค่ะ นอกเหนือจากนี้ขนตายังมีหน้าที่สำคัญในการช่วยปกป้องดวงตาจากอันตรายต่าง ๆ เช่นป้องกันฝุ่นละออง ฝุ่นผง และเหงื่อไม่ให้ไหลเข้าสู่ดวงตาค่ะ โดยปกติแล้วขนตาบนจะมีปริมาณมากกว่าขนตาล่าง โดยขนตาบนจะมีประมาณ 120 เส้นและขนตาล่างมีประมาณ 80 เส้นค่ะ และในโคนขนตาจะมีต่อมเหงื่อและต่อมไขมันช่วยผลิตไขมันและน้ำไปหล่อเลี้ยงดวงตา ช่วยเคลือบให้กระจกตามีความชุ่มชื่น ป้องกันอาการตาแห้งค่ะ สำหรับบางคนอาจจะมีขนตาธรรมชาติที่หนา งอน ยาวสวยอยู่แล้วหรือบางคนอาจจะมีขนตาเส้นเล็กและบาง ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของแต่ละคน แค่ก็ไม่ต้องน้อยใจไปนะคะเพราะในปัจจุบันมีทั้งการต่อขนตา ขนตาปลอมมากมายวางจำหน่ายให้สำหรับสาว ๆ ที่อยากมีขนตาหนายาวสวย เพราะเป็นวิธีที่ง่ายและเห็นผลเร็ว แต่ก็มีผลข้างเคียงเช่นขนตาจริงจะหลุดหรือขาดหากมีการเช็ดหรือดึงที่แรงเกินไป หรือจะเป็นการดูแลรักษาความสะอาดรอบดวงตาไม่สะอาดเพราะกลัวขนตาหลุด อีกทั้งยังรู้สึกไม่สบายตา  การบำรุงดวงตาและขนตาจริงของเราให้แข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า โดยในวันนี้ทางเราจะมาแนะนำสิ่งที่ช่วยบำรุงขนตา ให้ขนตาของคุณสวยถูกใจ ด้วย 10 เซรั่มขนตา ในปี 2020 แต่ก่อนอื่นที่จะไปเลือกซื้อเซรั่มบำรุงขนตาเรามารู้จักถึงวิธีดูแลขนตา สาเหตุที่ทำให้ขนตาหลุดร่วง และวิธีการเลือกเซรั่มให้ถูกวิธีกันก่อนเถอะค่ะ วิธีดูแลขนตา 1.นวดเปลือกตาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด       ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากการใช้สายตา ช่วยลดริ้วรอยรอบดวงตาและลดรอยคล้ำใต้ตา 2.ใช้ Eye remover แทนการใช้ Make up remover        เพราะดวงตาและพื้นผิวบริเวณรอบดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางควรใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อส่วนนั้นโดยเฉพาะ…

10 อันดับ อาหารเสริมไบโอติน บำรุงเส้นผม เล็บ และผิว ให้แข็งแรง

จากการใช้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันทั้งการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ได้ออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งโรคภัยไข้เจ็บ ภูมิต้านทานในร่างกายลดลงส่งผลถึงวิถีชีวิตในประจำวัน เมื่อระบบภายในร่างกายเกิดการแปรปรวน หรือเป็นภาวะที่ร่างกายเกิดความผิดปกติโดยไม่รู้สาเหตุ การรับประทานอาหารเสริมตามที่ร่างกายต้องการจะช่วยแก้ปัญหาและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ อาหารเสริมที่ดีนั้นจะต้องประกอบด้วยสารอาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์กับร่างกายนอกเหนือจากอาหารหลัก ซึ่งจะต้องช่วยป้องกันหรือลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ใครที่อยากดูแลหรืออยากป้องกันด้วยการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกาย อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่คนส่วนใหญ่เลือกเป็นอันดับต้น ๆ ค่ะ อาหารเสริมที่เราจะมาแนะนำในวันนี้จะช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ และผิวหนังนั่นก็คือ ไบโอตินหรือวิตามิน B7 นั่นเองค่ะ ก่อนอื่นที่เราจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมไบโอตินเรามาทำความรู้จักถึงประโยชน์ วิธีการรับประทาน และผลข้างเคียงกันก่อนเถอะค่ะ ไบโอติน ไบโอติน (biotin) หรือ  วิตามินบี 7 เป็นสารจำเป็นในการเจริญของยีสต์และจุลินทรีย์หลายชนิด เป็นวิตามินในกลุ่มวิตามินบีซึ่งสามารถละลายน้ำได้ โดยไบโอตินมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ การผลิตกรดไขมัน กรดอะมิโนและการเผาผลาญไขมัน ผู้ที่ขาดไบโอตินอาจมีอาการ ผมบางลง สีผมเปลี่ยนไป มีผื่นแดงขึ้นรอบดวงตา จมูก และปาก ในบางรายอาจเกิดภาวะซึมเศร้า ถึงแม้ร่างกายจะสร้างไบโอตินขึ้นมาได้เองและร่างกายสามารถนำไบโอตินที่ใช้ไปแล้วกลับมาใช้ใหม่ได้ การรับประทานอาหารเสริมไบโอตินก็จะช่วยบำรุงดูแลร่างกายให้ดียิ่งขึ้นได้ค่ะ ประโยชน์ของไบโอติน 1.ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ทำหน้าที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นกลูโคส เพื่อใช้เป็นพลังงาน ทั้งยังมีส่วนช่วยให้กรดอะมิโนทำงานร่วมกับระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะและลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน ช่วยบำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ ผดผื่นคันต่าง ๆ ช่วยบำรุงดวงตาและปากให้ชุ่มชื้น ช่วยบำรุงเส้นผม ลดปัญหาการขาดหลุดร่วงของเส้นผม ป้องกันและบำรุงรักษาเล็บที่แห้งเปราะ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ…